Thứ ba, 22/09/2020 | 01:04 GMT+7
 

7 động tác giúp cơ bụng 6 múi

7 động tác giúp cơ bụng 6 múi

Theo Details, thường xuyên tập luyện các động tác dành cho cơ bụng giúp nam giới duy trì được vòng hai săn chắc và khỏe mạnh.

Chi tiết »
Bài tập tăng cân tăng cơ nâng cao giúp phát triển cơ ngực

Bài tập tăng cân tăng cơ nâng cao giúp phát triển cơ ngực

Bài tập tăng cân tăng cơ nâng cao giúp phát triển cơ ngực – những bài tập giúp các bạn nam cải thiện cân nặng và vóc dáng hiệu quả.

Chi tiết »
 
10 bài tập giúp giảm béo bụng cho các quý cô

10 bài tập giúp giảm béo bụng cho các quý cô

Các bài tập dưới đây sẽ nhanh chóng đốt hết mỡ bụng và làm săn chắc vùng cơ này. Đặc biệt, các cô nàng hoàn toàn có thể tự tập tại nhà.

Chi tiết »
 
Tập gym – bài tập tăng cân nhanh chóng cho nam

Tập gym – bài tập tăng cân nhanh chóng cho nam

Bạn là đàn ông, bạn cảm thấy mất tự tin về thân hình gầy còm của mình. Bạn muốn tăng cân nhanh chóng, nhưng chưa tìm ra một giải pháp nào thỏa đáng.

Chi tiết »
 
Tăng cân khi tập thể hình cần tránh những sai lầm gì?

Tăng cân khi tập thể hình cần tránh những sai lầm gì?

Tăng cân khi tập thể hình là cách được nhiều nam giới lựa chọn, tuy nhiên, không ít người mắc những sai lầm gây ảnh hưởng không nhỏ đến kết quả tăng cân sau đây.

Chi tiết »
 
Cách hay để tăng cơ bắp nhanh nhất

Cách hay để tăng cơ bắp nhanh nhất

Thói quen sống đôi khi ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của mỗi người. Đối với người gầy muốn tăng cơ trước hết cũng phải gạt bỏ thói quen xấu.

Chi tiết »
 
Học hỏi bí quyết đạt cơ bắp 6 múi cực nhanh của anh chàng kỹ thuật viên ôtô

Học hỏi bí quyết đạt cơ bắp 6 múi cực nhanh của anh chàng kỹ thuật viên ôtô

Những bí quyết, những phương pháp tăng cân và xây dựng cơ bắp trên truyền hình hoặc sách báo đối với bạn đều là phi thực tế và khó thực hiện?

Chi tiết »
 
Cách đơn giản giúp tăng chiều cao trong vòng một tháng

Cách đơn giản giúp tăng chiều cao trong vòng một tháng

Các bài tập kéo giãn cơ, yoga hay bơi lội, đạp xe, đồng thời hạn chế dùng thuốc... giúp tăng chiều cao tối đa của cơ thể.

Chi tiết »
 
Flat Barbell Bench Press Đẩy Ngực Tạ Đòn Ghế Phẳng

Flat Barbell Bench Press Đẩy Ngực Tạ Đòn Ghế Phẳng

Những Ai Nên Tập Bài Flat Barbell Bench Press Đẩy Ngực Tạ Đòn Ghế Phẳng?

Chi tiết »
 
Chạy bộ giúp bạn trẻ lâu

Chạy bộ giúp bạn trẻ lâu

Những người chạy ít nhất nửa tiếng, ba lần trong tuần ít có nguy cơ gặp vấn đề suy giảm khả năng đi lại do tuổi hơn những người chỉ đi bộ.

Chi tiết »
 
<123>